Itbs szindróma. A futók leggyakoribb sérülései: az ITBS

Iliotibial szalag szindróma, külső térd fájdalom! A comb külső részén húzódó ín gyulladása okozza a fájdalmat.

A femur lateralis condylusán kialakult enthesopathia. Minél feszesebb a tractus, annal gyakrabban fordul elő.

A futó térd szindróma a tractus iliotibialis túlterhelése, súrlódása miatt létrejövő kórkép. Fontos stabilizáló szerepe van a térd mozgásai közben. Az iliotibialis szalag érintettsége az oldalsó térdfájdalmak legfőbb okozója futó sportolóknál. Futóknál miért gyakori probléma?

Továbbá a genu varum focisták hajlamosít a ITB szindrómára. Leggyakrabban futóknál, hegyről lefele futáskor, enyhén hajlított térdízület mellett jelentkezik a fájdalom, de itbs szindróma nem megfelelő szög és guggolás során is kialakulhat fájdalom.

Kezelése akut stádiumban: Sporttevékenység szüneteltetése napig, majd fokozatosan visszaszoktatni a szervezetet a terheléshez Térd külső részének jegelése nedves ruhába csavart jéggel, percen keresztül óránként, esetleg 2 óránként ismételve Fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő szerek szedése Pihentetés, az érintett térd tehermentesítése A tünetek enyhülését követően: Az iliotibialis szalag tractus iliotibialis nyújtása majd ezeknek a nyújtó gyakorlatoknak a beépítése az edzést követően is Célzott gyógytorna csípő és térd körüli izmok egyensúlyának megteremtése, erősítése, terhelési viszonyok rendezése Kinezio tape kezelés Fascia kezelés Trigger- terápia Az iliotibiális szalag szindroma ITB syndrome gyakori sérülés futók és egyéb távolsági sportolók körében.

Leggyakrabban külső térdfájdalomként jelentkezik. Az iliotibiális szalag súrlódva csúszhat a femur lateralis condylusán, ezzel irritációt okozva. Itbs szindróma feszülés, magas heti futásteljesítmény, izomegyensúly zavar rejthet kockázatot a itbs szindróma.

Futók esetén az ITB szindróma pervalenciája 22 százalékos az összes alsóvégtagi sérülést tekintve. Kialakulásakor a fájdalom a superolatereralis ízületi vonaltól 2 centiméterre lokalizálódik.

Pinterest Az Iliotibiális szalag szindróma legalább olyan macerás dolog, mint a neve. Az iliotibiális IT térdszalag a comb külső részéről fut le a térdre. Ez vezethet irritációhoz, gyulladáshoz, ha túl gyorsan emeled a kilométerek mennyiségét a futópályán vagy terepen.

Az Ober tesz segítségével vizsgálható az izomzat rugalmassága. A legjobb kezelési lehetőség nem teljesen tisztázott, de elfogadott a konzervatív terápia jelentősége, miszerint a pihentetés, az izomzat stretchingje és a fizioterápiában alkalmazott lazító technikák, jó hatással vannak az ITB szindrómára. Beals ITB nyújtása Strap segítségével.

Iliotibiális sávoszindróma Fájdalom a térd külső oldalán Fájdalom a térd külső részén kocogás közben? A diagnózist tensor fascia latae tendinitisnek, iliotibiális sávdörzsölési szindrómának és ITB szindrómának is nevezik.